UZMITE SAMO 3 DATULE DNEVNO: Skoro niko ne zna koliko je ova voćka korisna za naše zdravlje!

Hurme/urme ili datule, kako god da ih zovete – one imaju nevjerovatne zdravstvene benefite koje obavezno trebamo iskoristiti.

Evo šta bi se desilo da jedete par komada ovog voća svaki dan.

Hurme poboljšavaju probavni sistem.

Ukoliko imate problema sa probavom, stalan zatvor nutricionisti preporučuju hurme pored toga one liječe probleme kao što su hemoroidi!

Ublažavaju bolove

U hurmama se nalazi mnogo magnezija, tako da može ublažiti bol i pomoći kod otoka ali također smanjiti arterijsku upalu i rizik od srčanih bolesti, artritis..

One su veoma zdrave za trudnoću

69 žene koje su testirane su imale manje bolova tokom porođaja u koliko su za vrijeme trudnoće konzumirate hurme, prenosi Novi.

Hurme za veliki krvni pritisak i moždani udar

Hurma je bogata visokim nivo magnezija u njima pomaže kada su u pitanju problemi sa visokim krvnim pritiskom.

DATULE / HURME su prava superhrana koja štiti tijelo od kardiovaskularnih bolesti!

Njeni zdravstveni benefiti su veoma široki, a ovo je najvažnijih 8:

  1. Prebogate željezom

Hurme su odličan izvor ovog važnog minerala, i baš zbog toga se preporučuju trudnicama, djeci i ljudima koji pate od anemije.

  1. Sprečava dijareju

Hurme su bogate kalijumom, koji olakšava rad crijeva i stimuliše razvoj dobrih bakterija.

  1. Liječi zatvor

Osim što sprečava dijareju, hurme rješavaju i problem sa zatvorom.

  1. Čuva vitku liniju

Ako želite da spriječite gomilanje masnih naslaga, potrudite se da svakog dana pojedete nekoliko hurmi na prazan stomak, piše HealthyDefinition.

Ali, pazite da ne pretjerujete sa hurmama – prepune su šećera.

  1. Regulišu holesterol

Hurme dokazano stabilizuju nivo lošeg holesterola, tako što čiste krvne sudove i imaju moć da spreče formiranje ugrušaka.

  1. Jačaju srce

Redovno konzumiranje hurmi sprečava pojavu ateroskleroze, glavnog uzročnika srčanog udara.

  1. Reguliše krvni pritisak

Ako patite od hipertenzije, slobodno možete da jedete hurme, jer ne sadrže natrijum, a bogate su kalijumom. Takođe, 6 hurmi sadrži gotovo 80 mg magnezijuma, koji je veoma važan za zdrav krvotok.

  1. Sprečava moždani udar

Zahvaljujući kalijumu koji sadrži, hurme mogu da spreče moždani udar, ukoliko ih konzumirate redovno.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*