BOLI VAS VRAT ILI LEĐA?: Obična teniska loptica će vam pomoći, samo radite ove lagane vježbe

Iako se skoro niko od nas ne bavi tenisom, teniska loptica svima nama ponekad može poslužiti.

Možda ste i vi mišljenja, kao što smo i mi bili, da ništa osim skupocjenih masaža neće pomoći da se ublaži osećaj napetosti i bolova između lopatica.

Često se mišići u ovom predjelu grče zbog stalnog nošenja teških torbi, dugog sjedenja za računarom ili čak držanja mobilnog telefona ramenom.

Na svu sreću, rješenja ima, a danas pišemo o tome.

Sada vam „Dnevni Magazin“ pokazuje da postoji jedan efikasan način da se riješite bolova u vratu i glavobolje, kao i svih zatezanja koja se javljaju u mišićima.

Kako da masiramo vrat i leđa uz tenisku lopticu

Pogledajte kako se bolovi u vratu i leđima mogu ublažiti za samo par minuta dnevno.

Dobra vijest je da za ovaj efikasan postupak ne trebate kupiti nikakvu specijalnu opremu ili trošiti novac na skupog masažnog terapeuta.

Teniska lopta i ravan zid su sve što vam treba za dugo očekivano oslobađanje od bolova.

Ovaj video prilog će vas uputiti u vježbe, lagane su:

Redovno radite ovaj opuštajući kompleks za leđa kako biste postigli zaista iznenađujuće efekte.

Kontraindikacija za to može biti samo povećana tjelesna temperatura ili stanje tijela u kojem je isključen svaki stres.

Tretman teniskom lopticom je odličan.

Zato isprobajte i vi ove jednostavne vježbe.

Izvor: dnevni.rs

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*