Veliki broj nas ponekad pojedu urmu/datulu, ali je zaista mali postotak onih koji su upoznati sa time koliko su one zapravo jako dobre za naš organizam.
Ako i vi budete uzimali samo tri komada dnevno, primjetit ćete mnoge pozitivne promjene.
Ovo su neke od zdravstvenih koristi urmi koje sam primijetila:
Izuzetno su dobre za našu probavu
Datule su odlične za probavu. To je zbog vlakana koje sadrže, a smanjuju i rizik od raka debelog crijeva. Preporučuju se i za liječenje hemoroida.
Smanjenje bola
Bogate su magnezijumom koji ima antiupalno dejstvo, te zbog toga ublažavaju bolove i smanjuju otoke.
Istraživanja su pokazala da prisustvo magnezija smanjuje atrertijsku upalu i rizik za bolesti srca.
Takođe djeluje i na druge upale, kao što je atrritis.
Jako su korisne i za zdravlje u trudnoći
Istraživanja su pokazala da datule utiču na trudnoću i porođaj
Donešen je zaključak da su žene koje su jele datule posljednje 4 sedmice trudnoće, imale lakši porođaj.
Datule pomažu jačanju tijela i nakon trudnoće.
Liječenje visokog pritiska i moždanog udara
Magnezijum u hurmama je koristan u smanjenju visokog krvnog pritiska.
Mnogi ljudi su na lijekovima zbog visokog pritiska, a ovo voće može te lijekove učiniti nepotrebnim.
Kalij, koji se nalazi u datulama, pomaže rad srca i smanjuje krvni pritisak.
Bilo je 7 studija koje su pokazale da magnezijum smanjuje rizik moždanog udara za 10% za svakih 100 mg magnezija koje unesete dnevno.
Odlične za rad mozga
Sprovele su se mnoge studije koje su proučavale uticaj sastijaka datula na zdravlje mozga. Utvrđeno je da kada imate dovoljno vitamina B-6, vaš mozak radi bolje.
To znači da se možete više fokusirati i procesirati informacije. Datule čine mozak spremnim za učenje.
Donosimo vam recept sa urmama za mnoga oboljenja, a može se jesti i preventivno:
Od sastojaka će vam biti potrebno:
- 5 datula
- 5 šljiva
- kašika mljevenog lana
Možete jesti odvojeno, ali ih možete i sve pomiješati.
A koristi se na ovaj način:
Koristite 12 dana prije svakog obroka, a zatim napravite pauzu 12 dana. Pomoći će vam i u brzom gubitku kilograma.
Isprobajte i vi ovaj recept od urmi i uvrstite ih u svoju ishranu.
Mnogo su zdrave, svakako ih uvrstite u ishranu.
Izvor: megagiga.info
Leave a Reply