ZNATE LI ZA DOBROBITI DATULE: Uzmite samo tri komada na dan, rezultati su odlični

Mnogi od nas ponekad pojedu urmu, ali malo je onih koji su upoznati sa time koliko su one izvrsne za naš organizam.
Ukoliko budete uzimali samo tri komada dnevno, primjetit ćete mnoge pozitivne promjene.

Ovo su neke od zdravstvenih koristi urmi:

Odlične su za probavu

Datule su odlične za probavu. To je zbog vlakana koje sadrže, a smanjuju i rizik od raka debelog crijeva. Preporučuju se i za liječenje hemoroida.

Smanjenje bola

Bogate su magnezijumom koji ima antiupalno dejstvo, te zbog toga ublažavaju bolove i smanjuju otoke. Istraživanja su pokazala da prisustvo magnezija smanjuje atrertijsku upalu i rizik za bolesti srca. Takođe djeluje i na druge upale, kao što je atrritis.

Za zdravlje u trudnoći

Istraživanja su pokazala da datule utiču na trudnoću i porođaj. Donešen je zaključak da su žene koje su jele datule posljednje 4 sedmice trudnoće, imale lakši porođaj. Datule pomažu i mršavljenju nakon trudnoće.

Liječenje visokog pritiska i moždanog udara

Magnezijum u hurmama je koristan u smanjenju visokog krvnog pritiska. Mnogi ljudi su na lijekovima zbog visokog pritiska, a ovo voće može te lijekove učiniti nepotrebnim.

Kalij, koji se nalazi u datulama, pomaže rad srca i smanjuje krvni pritisak.

Bilo je 7 studija koje su pokazale da magnezijum smanjuje rizik moždanog udara za 10% za svakih 100 mg magnezija koje unesete dnevno.

Pomaže rad mozga

Sprovele su se mnoge studije koje su proučavale uticaj sastijaka datula na zdravlje mozga. Utvrđeno je da kada imate dovoljno vitamina B-6, vaš mozak radi bolje.

To znači da se možete više fokusirati i procesirati informacije. Datule čine mozak spremnim za učenje.

Donosimo vam recept sa datulama za mnoga oboljenja koji biste trebali probati i kao preventivu:

Sastojci koji vam trebaju:

  • 5 datula
  • 5 šljiva
  • kašika mljevenog lana

Možete jesti odvojeno, ali ih možete i sve pomiješati.

A ovako se koristi:

Koristite 12 dana prije svakog obroka, a zatim napravite pauzu 12 dana. Pomoći će vam i u brzom gubitku kilograma.

Isprobajte i vi ovaj recept od urmi i uvrstite ih u svoju ishranu.

Jako su hranjive, ali i zdrave.

Izvor: megagiga.info

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*