TRI URME DNEVNO: Pojedite samo tri urme na dan, a rezultati su izvrsni

Mnogi od nas ponekad pojedu urmu, ali malo je onih koji znaju koliko su one zdrave za naše tijelo.
Ukoliko budete jeli samo tri komda dnevno, primjetit ćete mnoge pozitivne promjene.

Ovo su neke od zdravstvenih benefita urmi:

Poboljšanje probave

Datule su odlične za probavu. To je zbog vlakana koje sadrže, a smanjuju i rizik od raka debelog crijeva. Preporučuju se i za liječenje hemoroida.

Smanjenje bola

Bogate su magnezijumom koji ima antiupalno dejstvo, te zbog toga ublažavaju bolove i smanjuju otoke. Istraživanja su pokazala da prisustvo magnezija smanjuje atrertijsku upalu i rizik za bolesti srca. Takođe djeluje i na druge upale, kao što je atrritis.

Zdrava trudnoća

Istraživanja su pokazala da datule utiču na trudnoću i porođaj. Donešen je zaključak da su žene koje su jele datule posljednje 4 sedmice trudnoće, imale lakši porođaj. Datule pomažu i mršavljenju nakon trudnoće.

Liječenje visokog pritiska i moždanog udara

Magnezijum u hurmama je koristan u smanjenju visokog krvnog pritiska. Mnogi ljudi su na lijekovima zbog visokog pritiska, a ovo voće može te lijekove učiniti nepotrebnim.

Kalij, koji se nalazi u datulama, pomaže rad srca i smanjuje krvni pritisak.

Bilo je 7 studija koje su pokazale da magnezijum smanjuje rizik moždanog udara za 10% za svakih 100 mg magnezija koje unesete dnevno.

Bolji rad mozga

Sprovele su se mnoge studije koje su proučavale uticaj sastijaka datula na zdravlje mozga. Utvrđeno je da kada imate dovoljno vitamina B-6, vaš mozak radi bolje.

To znači da se možete više fokusirati i procesirati informacije. Datule čine mozak spremnim za učenje.

Donosimo vam recept sa datulama za mnoga oboljenja koji biste trebali probati i kao preventivu:

Sastojci koji vam trebaju:

  • 5 datula
  • 5 šljiva
  • kašika mljevenog lana

Možete jesti odvojeno, a možete i sve pomiješati.

Kako se koristi:

Koristite 12 dana prije svakog obroka, a zatim napravite pauzu 12 dana. Pomoći će vam i u brzom gubitku kilograma.

Isprobajte i vi ovaj recept od urmi i uvrstite ih u svoju ishranu.

Isplati se.

Izvor: megagiga.info

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*