ČISTI JETRU, LIJEČI ANEMIJU: Domaći napitak koji jača organizam u brzom roku

Cvekla ili cikla je dostigla veliku popularnost od onda kada je utvrđena njena zdravstvena prenost. Sok od cvekle može ponuditi veliki niz zdravstvenih blagodati zbog svoje jedinstvene kombinacije vitamina, minerala i antioksidansa.
Pravi je dar od Boga, a u nastavku pročitajte za šta je sve dobra.

Neke od zdravstvenih dobrobiti cvekle:

  • Regulisanje krvnog pritiska

    Cvekla prirodno sadrži velike količine nitrata, koje tijelo pretvara u dušikov oksid. Ovaj spoj proširuje krvne žile, što poboljšava protok krvi i smanjuje ukupni krvni tlak.
  • Smanjivanje upale
  • Sprečavanje anemije

Anemija može uzrokovati glavobolju i umor.
Cikla je bogata željezom, bitnom komponentom crvenih krvnih stanica.

Ljudi koji imaju nisku razinu željeza ponekad mogu razviti stanje koje se naziva anemija. Dodavanje izvora željeza u vidu cvekle prehrani može smanjiti rizik od ovog stanja.

  • Zaštita jetre

Sok od cvekle sadrži antioksidanse, vitamin A, vitamin B-6 i željezo. Ovi spojevi pomažu u zaštiti jetre od upala i oksidativnog stresa, a istovremeno povećavaju njezinu sposobnost uklanjanja toksina iz tijela.

Danas sa vama dijelimo dva recepta sa cveklom koji su nas lično oduševili:

Sastojci koji će vam biti potrebni:

  • 1 veća cvekla
  • 1 veća šargarepa
  • 1 pomorandža
  • 1 kašičica meda

Upute za spremanje ovog napitka:

Cveklu i šargarepu očistite, a pomorandžu ocijedite, pa pomješajte u blenderu i izmiksajte. Pomorandža će fino zasladiti sok i neutralisat će jak ukus cvekle, a za još slađi ukus dodajte malu kašičicu meda u sok i dobro promješajte.
Sok možete i procijediti ako želite.

Recept za sok od cvekle i jabuke

Sastojci koji su vam potrebni:

  • 1 cvekla
  • 1 zelena jabuka
  • 1 šaka spanaća
  • 1 kašičica meda

Kako ga pripremiti:

Ovo je prava vitaminska bomba, i ne samo vitaminska. U ovom soku nalaze se svi bitni nutrijenti koji će nahraniti vaš organizam i dati vam energije za dobar dan. Zato je ovaj smuti odličan izbor za doručak.

Cveklu oljuštite, a jabuku samo dobro operite. Ubacite u blender, dodajte šaku spanaća i med pa izblendirajte, i sok je spreman.

Kako i koliko koristiti:

Jedna čaša od 250 mililitara dnevno je dovoljna.
Spremite i vi neki od ovih recepata i uživajte u mnogim blagodatima cvekle.

Spremite i vi neki od ova dva napitka.

Prirodni su, a uz to i veoma zdravi.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*